RELAX & STRETCH YOGA

Yoga für Sportler und Unsportliche

In unserem entspannenden Relax & Stretch Yogakurs wirst Du viele Dehnungsübungen praktizieren, die sich positiv auf Deinen ganzen Körper auswirken.

Durch sitzende Tätigkeit oder sportliche Aktivitäten, die manche unserer Muskeln verkürzen, ist unser Körper in einer faszialen Dysbalance, die auch Ursache von Schmerzen sein kann. In unserem Relax & Stretch Yogakurs werden Muskeln gedehnt, wird Verkürzungen entgegengewirkt. Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft mobilisiert.

Wir verweilen zumeist 1-2 Minuten in den einzelnen Posen, was eine enorme Entspannung des Körpers ermöglicht. Du kannst Dich ganz auf Deine Atmung und das Loslassen der Gedanken einlassen.

Dieser Kurs entspannt nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist. Pranayamas – Atemübungen – erleichtern Dir das Loslassen.

Dieser Kurs ist für alle Level bestens geeignet.