RELAX & STRETCH YOGA

Yoga für Sportler und Unsportliche

In unserem entspannenden Relax & Stretch Yogakurs wirst Du viele Dehnungsübungen kennenlernen, die sich auf Deinen ganzen Körper auswirken. Verkürzte Muskeln können sich wieder ausdehnen, der Körper wird in ein gesundes Gleichgewicht gebracht. Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft mobilisiert.

In jeder Stunde wird es einen anderen Schwerpunkt geben. Wir verweilen 1-2 Minuten in den einzelnen Posen und entspannen unseren Geist. Pranayamas – Atemübungen – erleichtern Dir das Loslassen.

Dieser Kurs ist für alle Level bestens geeignet.