Ashtanga Yoga
Ashtanga bedeutet acht Glieder und bezieht sich auf den achtgliedrigen Yogapfad nach =>Patanjali, einem Yogagelehrten, der vor über 2000 Jahren gelebt hat.
Ashtanga wurde von dem indischen Yogalehrer Sri Patthabi Jois in den 1960er Jahren entwickelt und gewann schnell auch Anhänger in der westlichen Welt. Berühmte Ashtanga-Schüler sind Madonna und Sting.
Ashtanga ist ein körperlich herausfordernder Yogastil, der vom Ujjayi Atem begleitet wird.
Ashtanga Yoga hat in der ersten Serie (es gibt 6 Serien) 41 festgelegte Asanas, die der Schüler entweder im Mysore Stil (jeder übt für sich und der Lehrer geht herum und korrigiert) oder in einer geführten Klasse übt. Bei Asanyoga üben wir in einer geführten Klasse.
Traditionell werden die Asanas in Sanskrit angesagt und es wird auch in Sanskrit gezählt. Bei Asanyoga wirst Du auch Sanskritbegriffe hören, aber wir zählen auf deutsch.
Bei uns wirst Du ganz entspannt in die erste Serie eingeführt. Unsere Abfolge ist etwas verkürzt und auch teilweise vereinfacht, damit Du als Yogaanfänger genauso viel Spaß an Ashtanga Yoga hast wie unsere fortgeschrittenen TeilnehmerInnen.
