Was ist Yoga?
Yoga ist eine aus Indien stammende mehr als dreitausend Jahre alte philosophische Lehre , die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dabei werden Techniken wie Meditation, Atemlenkung, Reinigungsrituale, Körperübungen sowie bewusste Lebensführung vermittelt. Hier im Westen haben sich vor allem die Körperübungen – Asanas genannt – sowie Meditation durchgesetzt und bestimmen das öffentliche Bild von Yoga.
Yoga macht fit, ist aber kein Fitnessprogramm.
Yoga lehrt Dich Achtsamkeit.
Yoga entschleunigt.
Yoga ist Liebe.
Yoga macht glücklich.
Yoga verschafft Dir Ruhe und Frieden.
Yoga lässt Dich bewusster werden.
Yoga macht Dein ganzes Leben wertvoller.
Bist Du auf der Suche nach innerer Zufriedenheit?
In unserer Zeit der Oberflächlichkeit und schnellen Bedürfnisbefriedigung merken wir, dass uns Erfolg, Leistung, Körperoptimierung und gesellschaftliche Anerkennung nicht wirklich und dauerhaft glücklich machen. Wir spüren, dass es noch etwas anderes geben muss und sind auf der Suche nach dauerhafter, innerer Zufriedenheit. Yoga kann für Dich der Weg dahin sein.
Yoga ist ein Weg zu Dir selbst.
Yoga kann viel bewirken, sogar Dein ganzes Leben verändern.
Du wirst es merken, wenn Du regelmäßig Yoga betreibst: Du wirst gelassener, Dein Körper wird flexibler, straffer, widerstandsfähiger. Dein Verhältnis zu Deinem Körper verändert sich: Du wirst achtsamer und liebevoller im Umgang mit ihm, was u.a. Dein Ernährungsverhalten positiv beeinflussen kann.
Yoga verjüngt Deinen Körper und kann Dir dabei helfen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Durch die Aktivierung des gesamten Organismus, der Organe, des Nervensystems, des Stoffwechsels, der Muskulatur sowie der Gelenke erhältst Du Deinen Geist und Deinen Körper flexibel und tankst frische Energie, Lebensenergie, in Sanskrit, der „Yogasprache“, Prana genannt.
Auch auf geistiger Ebene erfährst Du als Yogapraktizierender Änderungen. Du lernst Gelassenheit, bei Dir zu bleiben auch in schwierigen Situationen des Lebens. Du lernst, Dich mit Deinen Grenzen zu akzeptieren, aber auch zu wachsen an neuen Herausforderungen. Und Yoga macht tatsächlich glücklich(er). Nach jeder Yogastunde spürst Du dieses Glück und kannst es mit in Deinen Alltag nehmen.
Durch das Kennenlernen und Anwenden der verschiedenen Atemtechniken wirst Du erfahren , wie wichtig richtige Atmung auch im Alltag ist. Durch richtiges Atmen kannst Du auf körperlicher, aber auch geistiger Ebene viele Prozesse in Dir harmonisieren, z.B. Dein Immunsystem stärken, Dich zentrieren, Stress abbauen usw.
Mit Pranayama – so nennt man im Sanskrit die verschiedenen Atemtechniken – wirst Du Dein Prana – Deine Lebensenergie – erhöhen.
Probier es einfach aus. Du wirst merken: es funktioniert!
Hier bei AsanYoga Neuss findest Du das Yoga, das zu Dir passt. Nicht Du musst Dich an den Yogastil anpassen, sondern wir bei ASANYOGA bieten Dir ein an Deine speziellen Bedürfnisse angepasstes Programm.
Welches Yoga bist DU? Falls Du noch nie Yoga gemacht hast, raten wir Dir, die 6-8 wöchigen Einsteigerkurse zu belegen, in denen Du in aller Ruhe Dein Yoga ausprobieren kannst. Du wirst die Grundlagen des Yoga kennenlernen, Atemtechniken erlernen, Entspannung erfahren und die ersten positive Effekte verspüren.
Wir freuen uns auf DICH!