Yin Yoga
Dehnung, Blockaden lösen, Stressabbau
für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
…ist das wichtige Gegenstück zu allen Kursen bei Asanyoga, die Yang basiert sind und in denen Du aktiv mit Deinen Muskeln arbeitest. In Yin Yoga arbeitet die Schwerkraft des Körpers für Dich, d.h. Du bleibst passiv ca. 3 - 5 Minuten in den Positionen und wendest keine Muskelkraft an. Yin Yoga wirkt wie Akupressur. So erreichst Du die tieferen Schichten unter Deinem Muskelgewebe, nämlich die Faszien und kannst so Verspannungen lösen und Schmerzen lindern.
Wie wirkt Yin Yoga in Neuss auf Deinen Körper?
Yin Yoga wirkt auf Dein vegetatives Nervensystem. Es wirkt direkt und indirekt auf die Organe, die zum einen durch die Dehnungen stimuliert werden und andererseits auch über den Energiefluss in den Meridianen aktiviert werden. Oft ist der Energiefluss in den Energiebahnen(Meridianen) blockiert. Das kann verschiedene Ursachen haben laut der traditionellen chinesischen Medizin, an der sich Yin Yoga orientiert, z.B. Kälte, Hitze, Entzündungen im Körper oder auch OP-Narben. Dann kann Qi (Lebensenergie) nicht mehr richtig durch die Meridiane fließen und der Körper wird krank.
Welche Benefits hast Du durch Yin Yoga?
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Deine Flexibilität wird sich verbessern.
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Blockaden in den Energiebahnen werden gelöst.
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Deine inneren Organe werden mobilisiert, Lebensenergie kann wieder freier fließen.
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Yin Yoga regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend.
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Yin Yoga verbessert den Zustand Deiner Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen
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Yin Yoga löst Verklebungen im Fasziengewebe, die Schmerzursache sein können.
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Yin Yoga verbessert Deinen Wohlfühlfaktor während einer Chemotherapie.
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Yin Yoga regt Deine Selbstheilungskräfte an.
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Deine Blutwerte verbessern sich durch Yin Yoga.
Bei welchen Krankheitsbildern kann Yin Yoga zur Heilung beitragen?
Viele Erfahrungsberichte der letzten Jahre aus der Yin Yoga Praxis haben gezeigt, dass Yin Yoga bei vielen verschiedenen Krankheitsbildern die Heilung unterstützen kann, z.B. Asthma, Arthrose, Burn-Out, Depressionen, Fibromyalgie, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Krankheiten der Seele usw..
Bei Krebspatienten kann Yin Yoga die Nebenwirkungen einer Chemo- oder Strahlentherapie lindern, den Zugang zum eigenen Körper ebnen und das Vertrauen in den Körper zurückbringen.
Yin Yoga lehrt Dich Loslassen, lehrt Dich Entspannen.
Yin Yoga ist für alle Level geeignet und Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.
Da wir uns wenig bewegen, bringe Dir gerne etwas Wärmeres zum Anziehen mit und bitte auch ein kleines Handtuch.
