YIN YOGA

…ist das wichtige Gegenstück zu allen vorherigen Kursen, die alle Yang basiert sind und in denen Du aktiv mit Deinen Muskeln arbeitest. In YIN YOGA arbeitet die Schwerkraft des Körpers für Dich, d.h. Du bleibst passiv sehr lange in den Positionen und wendest keine Muskelkraft an. YIN YOGA  wirkt wie Akupressur. So erreichst Du tiefere Schichten unter Deinem Muskelgewebe, nämlich die Faszien und kannst so Verspannungen lösen und Schmerzen lindern. Yin Yoga wirkt auch auf das vegetative Nervensystem. Es wirkt direkt und indirekt auf die Organe, die zum einen durch die Dehnungen stimuliert werden und andererseits auch über den Energiefluss in den Meridianen aktiviert werden.

Längere Dehnungen des Fasziengewebes sorgen für eine bessere Wundheilung und können sogar Entzündungen reduzieren. Deine Flexibilität wird sich verbessern. Blockaden in den Energiebahnen werden gelöst, Deine inneren Organe werden mobilisiert, Lebensenergie kann wieder freier fließen. YIN YOGA regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend. Yin Yoga verbessert Deine Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken. Auch im seelischen Bereich wirkt Yin Yoga: es reduziert Stress, beruhigt und kann Dich in Kontakt mit tiefer liegenden Emotionen bringen.

Viele Erfahrungsberichte der letzten Jahre aus der YIN YOGA Praxis haben gezeigt, dass YIN YOGA bei vielen verschiedenen Krankheitsbildern die Heilung unterstützen kann, z.B. Asthma, Arthrose, Burn-Out, Depressionen, Fibromyalgie, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Krankheiten der Seele usw.

Bei Krebspatienten kann YIN YOGA die Nebenwirkungen einer Chemo- oder Strahlentherapie lindern und den Zugang zu und das Vertrauen in den eigenen Körper stärken.

YIN YOGA ist für alle Level geeignet und Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.

Du lernst Loslassen. Du lernst Entspannen.

In YIN YOGA Relax ist der Fokus  auf meditative Entspannung gelegt. Hier wirst Du mithilfe von passiven Yin-Sequenzen, Atemübungen und sanften YANG Asanas ganz bei Dir ankommen und komplett entspannen.

 

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