Präventionskurs

Hatha Yoga zur Entspannung

8 x 75 Minuten

Dieser Präventionskurs richtet sich an Menschen zwischen 18 und 80, die Yoga kennenlernen möchten, aber auch an Anfänger mit Vorkenntnissen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. In diesem Präventionskurs lernst Du Methoden kennen, wie Du Dein Stresslevel senken kannst. Du wirst flexibler,  Dein ganzer Körper wird aktiviert, gekräftigt und widerstandsfähiger. Deine Yogapraxis wirkt sich positiv auf Deine Gelenke, Bänder und Sehnen aus. Du wirst eine aufrechtere Haltung bekommen. Yoga wirkt aber auch positiv auf Deine Organe und Dein Nervensystem. Du regst Deine Selbstheilungskräfte an und stärkst Dein Immunsystem. Dein Geist lernt, zur Ruhe zu kommen.

Und das Tolle ist: Deine gesetzliche Krankenkasse zahlt Dir 2 x jährlich einen Großteil Deines Kursbeitrages zurück. Voraussetzung ist, dass Du mindestens an   80 % der Kurstermine teilgenommen hast.

Der Kurs beinhaltet Atemtechniken, Übungen zur Tiefenentspannung sowie kräftigende, flexibilisierende Haltungen.

Nächste Präventionskurstermine:

Sonntag         07.01.24 – 25.02.24     10:00 – 11:15 Uhr

Mittwoch      10.01.24 – 28.02.24      18:00 – 19:15 Uhr